Como matrona, en esta sección te acompaño en las dudas habituales del embarazo: síntomas, controles, alimentación, ejercicio, pruebas y cambios de cada etapa. Mi objetivo es que entiendas qué suele ser esperable, qué puedes comentar en tu próxima visita y cuándo conviene consultar con tu matrona o médico.
Os cuento una escena que se repite en mi consulta más o menos cada quince días. Aparece una mujer, casi siempre por la mitad del embarazo, y antes de sentarse del todo suelta la pregunta como si llevara meses callándosela: «Elena, ¿de verdad puedo hacer ejercicio? Mi cuñada dice que mejor reposo, mi madre dice … Leer más
Ese minuto de espera se os hace eterno. Estáis ahí, mirando la tira de orina, contando los segundos lentos… y aparece la segunda raya. Positivo. Releéis las instrucciones cinco veces por si acaso, no hay duda: pronto vais a ser padres. Y cuando llamáis al centro de salud para confirmar el embarazo, la primera cita … Leer más
De todas las consultas que llevo en torno al embarazo, las dudas que más se me repiten suelen empezar por la alimentación. Casi siempre son las mismas: la mayonesa de la boda, el queso del primo de Asturias, el café de la mañana, la cerveza sin alcohol del aperitivo, las semanas vegetarianas que llevabais haciendo … Leer más
Las clases de preparación al parto no sirven para “aprender a parir perfecto”. Sirven para llegar al final del embarazo con más información, menos ruido en la cabeza y una idea más clara de cómo queréis vivir el nacimiento. Como matrona, mi sensación es que las parejas que se preparan no controlan todo, porque el … Leer más
Sí. Si estás embarazada, en España la vacuna de la tosferina entra dentro de las vacunas recomendadas. Y aquí conviene decirlo pronto, sin rodeos: se pone sobre todo por el bebé. La madre puede pasar una tosferina como una tos larguísima y pesada; un recién nacido, en cambio, todavía no puede empezar su calendario y … Leer más
Si buscas qué hacer cuando empiezan las contracciones, lo primero es respirar y orientarte: no todas las contracciones significan que tengas que salir corriendo al hospital. Algunas son el inicio de un camino que todavía puede durar horas. Otras sí necesitan una llamada o valoración. En esta segunda parte de «Sin miedo al parto» vamos … Leer más
Durante el embarazo no hace falta comer perfecto. Lo digo así porque a veces veo justo lo contrario: mujeres que llegan con la sensación de que cualquier cosa que coman puede estar mal. Hay básicos que sí conviene tener claros: higiene, agua, fruta y verdura bien lavadas, pescado seguro, nada de alcohol y un poco … Leer más
Una matrona es una enfermera especialista en salud sexual, reproductiva y maternal. En España, para ser matrona primero se estudia Enfermería y después se accede a la especialidad de Enfermería Obstétrico-Ginecológica mediante residencia. Dicho de una forma más cercana: es la profesional que os acompaña en muchos momentos del embarazo, el parto, el postparto, la … Leer más
Ahora que llegan cumpleaños, Navidad, Reyes o simplemente esas ganas de tener un detalle con una amiga embarazada, vuelve la misma pregunta: ¿qué le regalo para acertar? Mi respuesta ha cambiado poco con los años: pensad menos en “algo para el bebé” y más en algo que cuide a la madre. Descanso, comodidad, información fiable, … Leer más
Las comparaciones son odiosas, pero a veces puede ser que veas barrigas por todas partes y que sea inevitable comparar la tuya con las de los demás, y si tendrá el tamaño adecuado para los meses de embarazo. Además, ya no sólo es el tamaño en lo que nos fijamos si no, en la forma … Leer más
