En lactancia, cada díada necesita mirada propia. Aquí te explico de forma práctica temas como agarre, postura, tomas, grietas, extracción, lactancia mixta y dudas de las primeras semanas, para que puedas entender qué ocurre, qué ajustes probar y cuándo pedir ayuda personalizada.
En el siguiente episodio de Maternidad Real he tenido el gran placer de conversar con Melisa Gómez, de @Nutrikids Melisa es nutricionista experta en nutrición infantil, coautora de dos libros “Sin dientes y a Bocados” y “En boca de todos”, con Juan Llorca. Hace casi once meses que tuvo a su hija, Olivia, y desde … Read more
Desde el momento de saberse embarazada, la mujer experimenta cambios físicos y emocionales, que hacen que poco a poco vaya siendo consciente del bebé que llegará y de los cambios que esto supondrá en ella y en su pareja. Sin embargo, los padres/parejas viven todo el proceso del embarazo viendo cómo su mujer cambia, pero … Read more
En este vídeo os explico de una manera sencilla cómo mejorar y evitar las grietas en los pezones, que suelen salir los primeros días de la lactancia. Recordaros que lo más importante para evitar las grietas en el pezón es una buena posición y un buen agarre del bebé al pecho. Por eso, los pasos … Read more
Estrenamos nueva sección en el Blog y en el canal : Conversaciones con.. 1) Presentación: unas líneas de lo que quieras reflejar sobre ti. Sarai Llamas (www.saraillamas.com/@saraillamas) (diseñadora gráfica, art director y apasionada de fotografía), pero sobre todo madre de tres. Hace algunas semanas más o menos reivindicaba en Instagram con una foto que el verse … Read more
¡Hola a todos! Hoy empiezo mi nueva aventura en Youtube, como ya os anuncié. Espero que os sea muy útil y que os enganchéis y os suscribáis al blog y a mi canal ya!:) El tema de hoy es ” Los diez mitos de la lactancia materna”. Cuántos mitos hay alrededor de la lactancia, ¿verdad?. … Read more
Si me preguntáis por apps de embarazo, mi respuesta no sería un top 10. Las he visto ayudar, sí: para ordenar citas, leer con calma, apuntar dudas o registrar tomas unos días cuando una está perdida. Pero les pediría poco y muy concreto. Que os ordenen la cabeza, no que decidan por vosotras. La pregunta … Read more
Me gustaría ahondar hoy en el tema de la extracción manual de lactancia materna. Son muchos los motivos que en un determinado momento pueden llevar a la mujer que da el pecho a tener que sacarse leche, como por ejemplo: Para aliviar la ingurgitación mamaria, es decir, congestión del pecho, sensación de que está lleno, … Read more
Las posturas durante la lactancia materna son muchas y variadas, y aprenderlas nos dará soltura y recursos, y poder cambiar de posición para evitar dolores de espalda y musculares. Son muchos los momentos del día en los que se está dando pecho, y por eso es importante encontrar un lugar cómo, como un sillón, o … Read more
Durante la gestación, se recomienda un consumo de alimentos que contengan yodo como lácteos, pescados azules, sal yodada. ¿Por qué? El yodo es necesario para el metabolismo de las células, es decir, para convertir los alimentos en energía. La falta de yodo podría dar lugar a un hipotiroidismo , el cual puede producir problemas como un aborto … Read more
Cuando se recibe una noticia tan grande e importante como estar embarazada, muchos padres y madres se plantean aprender e informarse sobre su futuro bebé, sobre cómo discurrirá el embarazo o cómo alimentarse en esta etapa. También es una opción como regalo a una pareja de padres y madres primerizos. En el post de hoy, … Read more
