Es muy importante realizar actividad física durante el embarazo y preparar nuestro cuerpo para el trabajo de parto, dotándole de resistencia, fuerza y elasticidad. La energía consumida en un trabajo de parto es equiparable a una maratón, y la preparación previa influirá en los resultados perinatales.
Hoy os propongo un método novedoso de preparación física en el embarazo creado por Félix Jiménez: el método AIPAP.
¿Qué se trabaja en las diferentes sesiones?
Se trabaja la capacidad aeróbica, la fuerza, la resistencia y la coordinación respiratoria.
¿Qué beneficios tiene?
- La realización del método aumenta la posibilidad de tener un parto normal hasta un 96%.
- La flotación y la ingravidez que proporciona el agua favorece la libertad de movimientos, la movilidad y la flexibilidad
- Mejora la fuerza, la elasticidad y la circulación
- Reduce el riesgo de problemas en el embarazo con la diabetes y la hipertensión gestacional.
- Facilita el desarrollo cerebral de tu bebé.
- Alivio de las molestias típicas de la gestación en especial la ciática y el dolor lumbar.
- Aumenta la liberación de endorfinas, bienestar para ti y bienestar para tu bebé.
¿Qué resultados se están obteniendo con el método AIPAP?
¿Desde cuando se puede empezar con el método AIPAP?
Desde la semana 14 hasta final del embarazo.
Más info del método AIPAP en la web: http://aipappreparacionparto.com/
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