elena.pajuelo
La actividad física durante el embarazo es fundamental para el bienestar de la madre y el bebé. Diversos estudios respaldan que el ejercicio físico en el embarazo reduce elriesgo de diabetes gestacional, mejora la circulación, previene dolores musculares yfacilita el parto. Además, ayuda a regular el estado de ánimo y mejora la calidad delsueño, factores … Leer más
Conectando con tu Cuerpo: Un Viaje hacia la Conciencia Interior En el torbellino de la vida cotidiana, a menudo nos encontramos tan inmersos en las demandas externas que olvidamos escuchar nuestra voz interior. Sin embargo, en medio de este caos, la conciencia corporal emerge como una guía invaluable para reconectar con nosotros mismos, aceptar nuestras … Leer más
Ya tenéis el episodio 5 del podcast #maternidadreal, puedes escucharlo en tu plataforma de podcasting favorito. En esta ocasión, tengo el placer de charlar con Carmen Osorio @nosoyunadramama. En este episodio del Podcast, Carmen nos cuenta cómo es el día a día en su casa: organización familiar, tiempo de autocuidado, deporte, etc. Ella es madre … Leer más
Ya tenéis el nuevo episodio de #maternidadreal, puedes escucharlo en tu plataforma de podcasting favorito. Hablar con Susana es avivar la llama de la ilusión por emprender. De esto hablamos: de los inicios como mujer emprendedora, de cómo es ser madre, autónoma y jefa de tu negocio sin morir en el intento. Hace años … Leer más
Si quieres escuchar el podcast completo, elige tu podcaster favorito entre estos de aquí abajo. Ha sido un privilegio poder escuchar y hablar con Alma, una mujer llena de energía y alegría, Alma nos cuenta en el podcast cómo vive la maternidad y cómo la ha reflejado en su libro » Maternidad Real». La … Leer más
El baño del bebé recién nacido puede resultar toda una aventura, sobre todo las primeras veces, cuando todo es nuevo. Por eso, en este vídeo te explico qué cosas necesitas para el baño del bebé, cómo debe ser, a qué temperatura debe estar el agua y cómo debes sostener al bebé para evitar que se … Leer más
En el siguiente episodio de Maternidad Real he tenido el gran placer de conversar con Melisa Gómez, de @Nutrikids Melisa es nutricionista experta en nutrición infantil, coautora de dos libros «Sin dientes y a Bocados» y «En boca de todos», con Juan Llorca. Hace casi once meses que tuvo a su hija, Olivia, y desde … Leer más
Estrenamos este podcast sobre #maternidadreal. Tras unos años andando por las redes, y perdiendo el miedo escénico, me atrevo con las entrevistas. Creo que es un formato bonito, cercano, en el que voy a aprender mucho de grandes mujeres, y desde donde puedo compartir otro contenido complementario al canal de youtube Actualidad Matrona. ¡Un reto … Leer más
“Nadie me explicó qué suponía tener puntos en mi periné tras el parto y cómo debía cuidarlos”. Esta frase la he escuchado muchas veces, y me pregunto si realmente no hemos informado a estas madres, o no lo hemos sabido transmitir de la manera correcta. Es cierto que en las sesiones de educación maternal enfocamos … Leer más
¿En qué consiste el colecho? La práctica del colecho ha de ser una decisión compartida por ambos miembros de la pareja. Desde el momento que nace el bebé toda la energía, sobre todo las primeras semanas, van dedicadas a su cuidado, en exclusiva. Los roles cambian, y la pareja ya no son sólo dos personas que … Leer más
