Ese minuto de espera se os hace eterno. Estáis ahí, mirando la tira de orina, contando los segundos lentos… y aparece la segunda raya. Positivo. Releéis las instrucciones cinco veces por si acaso, no hay duda: pronto vais a ser padres. Y cuando llamáis al centro de salud para confirmar el embarazo, la primera cita … Leer más
De todas las consultas que llevo en torno al embarazo, las dudas que más se me repiten suelen empezar por la alimentación. Casi siempre son las mismas: la mayonesa de la boda, el queso del primo de Asturias, el café de la mañana, la cerveza sin alcohol del aperitivo, las semanas vegetarianas que llevabais haciendo … Leer más
En este vídeo os explico de una manera sencilla cómo mejorar y evitar las grietas en los pezones, que suelen salir los primeros días de la lactancia. Recordaros que lo más importante para evitar las grietas en el pezón es una buena posición y un buen agarre del bebé al pecho. Por eso, los pasos … Leer más
Si buscas qué hacer cuando empiezan las contracciones, lo primero es respirar y orientarte: no todas las contracciones significan que tengas que salir corriendo al hospital. Algunas son el inicio de un camino que todavía puede durar horas. Otras sí necesitan una llamada o valoración. En esta segunda parte de «Sin miedo al parto» vamos … Leer más
Estrenamos nueva sección en el Blog y en el canal : Conversaciones con.. 1) Presentación: unas líneas de lo que quieras reflejar sobre ti. Sarai Llamas (www.saraillamas.com/@saraillamas) (diseñadora gráfica, art director y apasionada de fotografía), pero sobre todo madre de tres. Hace algunas semanas más o menos reivindicaba en Instagram con una foto que el verse … Leer más
Durante el embarazo no hace falta comer perfecto. Lo digo así porque a veces veo justo lo contrario: mujeres que llegan con la sensación de que cualquier cosa que coman puede estar mal. Hay básicos que sí conviene tener claros: higiene, agua, fruta y verdura bien lavadas, pescado seguro, nada de alcohol y un poco … Leer más
En este vídeo os cuento las ventajas y desventajas del parto con analgesia epidural y del parto natural, para que tengáis las herramientas y conocimientos el día del parto.Es un tema que da mucho de sí y en el que he querido hacer un breve resumen con lo más relevante. Enlaces de anteriores entradas, en … Leer más
Una matrona es una enfermera especialista en salud sexual, reproductiva y maternal. En España, para ser matrona primero se estudia Enfermería y después se accede a la especialidad de Enfermería Obstétrico-Ginecológica mediante residencia. Dicho de una forma más cercana: es la profesional que os acompaña en muchos momentos del embarazo, el parto, el postparto, la … Leer más
Se acerca el fin del año y con él, me gustaría recapitular con vosotr@s todo lo bueno que hemos vivido en el blog, y todo lo que ha crecido Actualidad Matrona en este último año. Alucino con las visitas que recibo mirad, 1900 mensuales! Es una pasada. Os he hecho un pequeño resumen con lo … Leer más
El miedo al parto aparece en muchos embarazos, incluso cuando todo va bien. No significa que no confíes en tu cuerpo ni que estés haciendo algo mal. A veces nace de no saber qué va a pasar, de haber escuchado historias difíciles, del dolor, de perder intimidad o de sentir que ese día no dependerá … Leer más
