Actualidad Matrona |

Ejercicio físico en el embarazo en Valencia: las mejores actividades para ti y tu bebé
La actividad física durante el embarazo es fundamental para el bienestar de la madre y el bebé. Diversos estudios respaldan que el ejercicio físico en el embarazo reduce elriesgo de diabetes gestacional, mejora la circulación, previene dolores musculares yfacilita el parto. Además, ayuda a regular el estado de ánimo y mejora la calidad delsueño, factores…
I-Sin miedo al parto: herramientas durante el embarazo para vivirlo plenamente.
La mayoría de las mujeres a lo largo del embarazo tienen momentos de miedo, incertidumbre hacia el día del parto.He pensado hacer una serie de entradas sobre el miedo durante embarazo y parto. En esta primera vamos a intentar descifrar por qué tenemos miedo al parto, y qué podemos hacer ya desde el embarazo. La…
De barrigas: Formas, tamaños y consejos varios.
Las comparaciones son odiosas, pero a veces puede ser que veas barrigas por todas partes y que sea inevitable comparar la tuya con las de los demás, y si tendrá el tamaño adecuado para los meses de embarazo. Además, ya no sólo es el tamaño en lo que nos fijamos si no, en la forma…
Sobre ser matrona: preguntas y respuestas.Desde mi experiencia.
Han pasado unos meses desde que acabé la residencia, y releyendo el blog y entradas antiguas veo que he ido progresando y creciendo un poquito en este mundo tan amplio de la obstetricia. Me siento un punto en el universo, pero creo que las ganas de trabajar y crecer como profesional no me faltan, así…
¿Qué cosas hay que llevar al hospital para el parto?
Cuando se acerca el momento del parto es conveniente tener preparada la mochila o bolsa con las cosas necesarias para el hospital. Lo ideal es tenerla preparada un poquito antes de la semana 37, ya que el bebé puede nacer entre la semana 37 a la 42. He visto parejas que traen hasta una maleta…
¿Cuánto peso he de ganar en el embarazo?
El momento de subir a la báscula para muchas mujeres embarazadas puede suponer angustia, o preocupación por si ha ganado más de lo necesario, etc. Lo importante durante el embarazo es comer de todos los grupos de alimentos, y llevar una vida sana, realizando actividad física moderada. Aún así, existe la «coletilla» de que hay…
Los movimientos del bebé durante el embarazo
Sentir los movimientos del bebé es un momento muy esperado por las madres y sus parejas, y la pregunta de cuándo notarán los movimientos es muy frecuente. La sensación de notar el movimiento del bebé es una sensación única y muy especial, y que nunca se olvida. Conecta a la mujer con su bebé, le…
Mitos del embarazo
El embarazo, la maternidad, la crianza…son temas muy populares y de los que todo el mundo sabe y opina. Por eso mismo, se oyen muchos mitos sobre el embarazo, que hoy vamos a desmontar. Está prohibido teñirse el pelo. FALSO .Según la Organización de Servicios de Información Teratológica, no hay casos que demuestren que los…
Aplicaciones móviles para embarazo, postparto, lactancia.
Vivimos en la era de las tecnologías, consultamos todo lo que nos pasa y lo compartimos por las redes sociales. Buscamos información, y recurrimos a múltiples webs, foros, blogs para encontrar información fiable y que esté basada en evidencia científica. La volatil Mamma Mia ¿Quién no ha hecho alguna vez de médico y se autodiagnosticado…
Preparándonos para el parto…¿Cómo tengo que respirar el día del parto?
Son muchas las mujeres a las que les preocupa cómo respirar el día del parto. La manera en la que respire la mujer le ayudará a llevar mejor el dolor de las contracciones y además le aportará más oxígeno al bebé . Durante el embarazo se pueden ir practicando los diferentes tipos de respiración, y…
Ecografías durante el embarazo
La ecografía es el esperado momento para muchas madres y padres, y es una prueba muy completa porque ofrece mucha información. A nivel médico permite valorar muchos parámetros del crecimiento del feto dentro del útero. Para los padres es el momento en el que visualizan a su bebé y escuchan el latido de su corazón,…
Por qué me pica? Consejos de higiene íntima.
En estas épocas del año es muy frecuente un aumento de visitas en la consulta sobre picores en la zona íntima, enrojecimiento, o sensación de quemazón. Muchas veces no va a más y se resuelve modificando pequeñas conductas. Otras es necesario ver si se trata de una infección, mediante la recogida de un exudado vaginal,…

Sobre mí

Elena Pajuelo (Valencia, 1988) es matrona y divulgadora sobre temas de maternidad en redes sociales. Es la creadora del canal de YouTube «Actualidad Matrona» y del podcast «Maternidad Real», donde conversa con sus invitadas sobre la experiencia de ser madres.

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