Actualidad Matrona

Un blog de Elena Pajuelo, matrona.

Categoría: embarazada

  • Ejercicio físico en el embarazo en Valencia: las mejores actividades para ti y tu bebé

    Ejercicio físico en el embarazo en Valencia: las mejores actividades para ti y tu bebé

    La actividad física durante el embarazo es fundamental para el bienestar de la madre y el bebé. Diversos estudios respaldan que el ejercicio físico en el embarazo reduce elriesgo de diabetes gestacional, mejora la circulación, previene dolores musculares yfacilita el parto. Además, ayuda a regular el estado de ánimo y mejora la calidad delsueño, factores…

  • Regalos para futuras mamás

    Fuente: Pinterest Ahora que llega la Navidad y ya estamos pensando en la carta a Papá Noel y a los Reyes Magos, nos viene a la cabeza esa amiga o familiar embarazada. ¿Qué regalarle? ¿Cómo acertar? Cuando llegue el bebé todas las atenciones irán al recién nacido, así que durante el embarazo es tiempo de…

  • De barrigas: Formas, tamaños y consejos varios.

    Las comparaciones son odiosas, pero a veces puede ser que veas barrigas por todas partes  y que sea inevitable comparar la tuya con las de los demás, y si tendrá el tamaño adecuado para los meses de embarazo. Además, ya no sólo es el tamaño en lo que nos fijamos si no, en la forma…

  • ¿Cuánto peso he de ganar en el embarazo?

    El momento de subir a la báscula para muchas mujeres embarazadas puede suponer angustia, o preocupación por si ha ganado más de lo necesario, etc.  Lo importante durante el embarazo es comer de todos los grupos de alimentos, y llevar una vida sana, realizando actividad física moderada.  Aún así, existe la «coletilla» de que hay…